Mehr als Bewegung
Yoga ist für mich keine Trendsportart.
Kein Fitnessprogramm.
Und kein Wettlauf zur nächsten anspruchsvollen Haltung.
Yoga ist eine Entscheidung
Eine Entscheidung, immer wieder bewusst bei sich selbst anzukommen.
Nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.
Denn Yoga endet nicht mit der letzten Asana.
Es beginnt dort, wo wir das, was wir auf der Matte erfahren, mit ins Leben nehmen.
Spüren statt performen
In meinen Stunden geht es nicht darum,
eine Haltung perfekt auszuführen.
Es geht darum, zu spüren.
Was macht eine Haltung mit mir?
Wo halte ich fest?
Wo darf ich loslassen?
Wo finde ich Stabilität?
Wo brauche ich Vertrauen?
Ich möchte einen Raum schaffen,
in dem Bewegung bewusst erlebt werden kann.
ruhig - präsent
Mit dem Atem als Anker.
Denn oft liegt die größte Tiefe nicht
in der spektakulärsten Haltung,
sondern im bewussten Erleben des Augenblicks.
Bewusst. Kraftvoll. Echt.
Mein Unterricht ist eher ruhig als schnell.
Kraftvoll, wenn Kraft gefragt ist.
Sanft, wenn Sanftheit gebraucht wird.
Mit Meditation, Atemarbeit und einer klaren Intention, die jede Stunde begleitet.
Mir sind präzise Ausrichtung und individuelle Unterstützung wichtig – nicht um jemanden tiefer in eine Haltung zu bringen, sondern um ein tieferes Erleben zu ermöglichen.
Ebenso wichtig wie die Bewegung ist die Entspannung.
Denn erst in der Ruhe entsteht Raum, um nachzuspüren und zu integrieren.
Yoga ist für mich kein Ziel. Es ist ein Weg.
Ein Weg zurück zu mehr Bewusstheit, mehr Verbindung und mehr Wahrheit.
Jeden Samstag "YOGA FOR YOU"
08:00 - 09:30 Uhr
im Hotel Lärchenhof Ramsau
Kursbeitrag:
Einzelstunde: € 18,00
10er Block: € 160,00
5er Block: € 80,00
Matten, Blöcke, etc. sind vorhanden!
Wenn Du lieber dein eigenes Equipment mitbringen möchtest,
ist das natürlich auch ok...
Jeden Montag
"BACK TO YOU - Achtsames Yoga für Körper & Herz"
18:30 - 20:00 Uhr
biYou ecoquartier
ROHRMOOS
